Sobre Aula de Hatha Yoga com a professora Vanessa
Como um dos principais interesses para a sua viagem é ter um momento conexão com seu eu interior, como atividade inclusa em seu pacote fechamos uma hora de aula de Hatha Yoga com a instrutora e professora Vanessa.
A prática é realizada na Praia Grande, na Vila de Brasília, proporcionando um maior contato com a natureza e um momento de renovação das energias. Cada aula ministrada é única, e a intensidade é adaptada para cada aluno.
O excercício inicia com o aquietamento, trazendo a atenção para o momento presente. Em seguida, são realizados os ásanas (posições da yoga), buscando a consciência corporal e consciência da respiração, seguindo com a realização do Yoga Nidra, a parte do relaxamento consciente. A prática termina com a realização de um pranayama (técnica de respiração) e meditação. O método visa criar uma atmosfera de relaxamento e entrega, promovendo o bem estar e uma imersão mais profunda.
A aula tem duração de 1 hora, e o ponto de encontro com a professora é diretamente na Praia Grande, na Vila de Brasília. Os horários sugeridos para a prática são no período da manhã, logo após o nascer do sol, e no final da tarde para apreciar o Pôr do Sol, porém é necessário combinar o horário de preferência diretamente com a professora.
O contato da sua instrutora Vanessa é (42)9974-7030.